おかえり仙骨 Welcome back my cute sacrum

この三日間(月火水)、三連休でした。前回のバレエで決定的に股関節が動かなくて、これは内臓だな、と思った。ちょうどいいから、スッキリしたいし、断食しました。

ゆるゆるですけど。ひとりで怖かったんで、梅干しやハチミツを取りながら。

久しぶりで、なんか楽しかった。

で、3日目にバレエ。

踊れるのか?という不安。暑いし。

でも全然平気で、動けば動くほど、おー!もっといけるな、って思いました。

で、結果的にわかったこと。

股関節は前と横はたしかに動かしやすくなっていました。でも今回の課題は後ろ。アラベスク、というやつ。

これはやっぱり変わらなかった。上げようとすると、仙骨が痛い。なんか、硬い感じ。

踊れば踊るほどに、このお尻のうまく力の入らない感じが、際立つ。うまく力が入らない。ここだけ筋力不足?筋力低下?なんだ?どうして?

ちきしょー。3日断食してもダメか。

キッカケになった股関節の動きの悪さ、と坐骨のギューっとなる変な痛み。と仙骨のギシギシ痛み。断食してても楽になることなく、ますます鮮明になってきた。

でも、全体的にはかなり動きやすい。気持ちよく動く。楽しい!

案外元気なバレエの帰り道、いつもの駅の階段を久しぶりに「ひとつ飛ばし、で登ってみる?」と浮かんだ。最近、あんなに好きだった階段ひとつ飛ばし登りが、全然楽しくない。気持ちよくなかったのだ。足も思うように上がらない。

でも、今日は久しぶりに気持ちよかった。軽くいける。でも、仙骨が激痛。激痛で、使ってる感じもある。

これか!?

仙骨から動いて開いて、体重かけて蹴り上げる。この一段とばし、何気にお尻使ってたんだ!

 

思い返せば、トントンを妊娠して、つわりが出たくらいから、一段飛ばしがしんどくてやっていなかった。そのあと流産もして、7〜8ヶ月ほど経つけど、どうしても一段飛ばしだけは気持ちよくできなくて、やってなかった。

いち流産体験はじめ   

 トントン劇場1  トントン劇場2   喜劇か?3

ここへきてやっと仙骨が復活か!やっと戻ってきたんだね。っていうか、この10ヶ月ぐらいは仙骨くんずっと休んでたんだな。

本当にご苦労様でした。戻ってきてくれて嬉しい。

っていうか、一段飛ばし、仙骨周り使うんだな、って発見。

もう完璧に戻ってるって、思ってた。甘かったね。

マイペースに、でも着々とやってくれてました、わたしのカラダ。ありがとね。

 

Three days (Monday Tuesday), it was three consecutive holidays. I decided that the hip joint did not move definitely at the last ballet, and I thought this was internal organs. I just wanted to refresh and fasted.

It is loose. I was scared by myself, taking umeboshi or honey.

After a long absence, I enjoyed something.

And on the third day ballet.

Can I dance? Anxiety. It is hot.

But at least it is fine, the more you move it, the more! I thought I could not do more.

So, what I found out as a result.

The hip joint was easy to move certainly in front and side. But this issue is behind. Arabesque, who is called.

After all this did not change. Trying to raise it, the sacrum hurts. Something is stiff.

The more I dance, the more I can not get enough of this butt. It does not work well. Is the muscle strength short here only? Muscle weakness? what? why?

Chisel. Is it no use fasting for 3 days?

Bad poor movement of the hip joint which became chippy, and a strange pain that makes the sciatic guitar. Pain in the sacral ridge. It became increasingly vivid without becoming easier even if fasting.

But overall it’s pretty easy to move. It moves comfortably. pleasant!

Unexpectedly I caught a stairway at the usual station on the way home from balanced ballet “I skipped one and try to climb on with me?” Recently I climbed up one stairway that I liked so much, but it is not fun at all. It was not comfortable. My legs do not rise as I expected.

But today I felt comfortable after a long absence. You can go lightly. However, the sacrum is severe pain. It is painful and has a feeling of using.

This! What?

Open from the sacrum, open it, kick up on weight. I was using this butt after bumping out this stagnant!

 

In retrospect, I was pregnant with Ton Tong and had not done so much since I had a morning sun. After that, I had a miscarriage, and it will take about 7 to 8 months, but I just could not feel comfortable just skipping one step, I did not do it.

Ibidi Experience Introduction

 Tenton Theater 1 Tenton Theater 2 Comedy? 3

Finally the sacrum is resurrected! Finally it came back. I mean, I have been absent from Sakura for about 10 months.

It was really a hardship like. I am glad that you come back.

I mean, I skipped a step and discovered that I should use around the sacrum.

I thought that it was already perfect. It was sweet.

At my own pace, but he steadily did it, my body. Thanks dear.

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